日本SPONOBA 棒球訓練機構參訪與見習｜日職一軍主力的生產地
每個人都是獨一無二的成長個體，將每個人的濳力發揮出來才是訓練的本質！ 我在202…
「5個你的棒球重訓沒有成效的原因」
趁早糾正過去的錯誤才不會讓付出的努力一切白費 重訓是現在棒球非常重要的一個概念，…
我該先提升身體素質，還是先增進棒球技術和比賽能力？
努力變強的過程，也別忘了每一次練習真正的目的是什麼 身體素質的提升，對於棒球選手…
重量訓練不會導致身體變重或投手球速變慢 | 用對方式重訓才是成為頂尖選手的關鍵
選手或教練都必須知道的重訓概念讓你變強的過程更有效率 前言 重量訓練對於棒球選手…
投手跑體能｜這樣跑才能有效打造最強的投手體力！
同樣都是辛苦的過程就讓每次的練習都有最大的效率！ 到底該怎麼跑體能一直都是投手在…