日本SPONOBA 棒球訓練機構參訪與見習｜日職一軍主力的生產地
每個人都是獨一無二的成長個體，將每個人的濳力發揮出來才是訓練的本質！ 我在202…
「5個你的棒球重訓沒有成效的原因」
趁早糾正過去的錯誤才不會讓付出的努力一切白費 重訓是現在棒球非常重要的一個概念，…
「美國頂級高中新秀的1天是如何訓練」剖析美國棒球如此強大的關鍵原因
如果想當醫生或律師需要比別人念更多書那為什麼想打職棒就不用練更多呢 近日在沖繩開…
我該先提升身體素質，還是先增進棒球技術和比賽能力？
努力變強的過程，也別忘了每一次練習真正的目的是什麼 身體素質的提升，對於棒球選手…
成為運動員了，然後呢？｜2026年５個加入體育班時你同時也該思考的事
成為運動員是很多人從小到大的夢想。看著電視上那些運動明星在世界舞臺上大放異彩，接…
重量訓練不會導致身體變重或投手球速變慢 | 用對方式重訓才是成為頂尖選手的關鍵
選手或教練都必須知道的重訓概念讓你變強的過程更有效率 前言 重量訓練對於棒球選手…
投手跑體能｜這樣跑才能有效打造最強的投手體力！
同樣都是辛苦的過程就讓每次的練習都有最大的效率！ 到底該怎麼跑體能一直都是投手在…